Poradna doplňky stravy

Woykoff Dobrý den. Relaxa obsahuje aminokyselinu theanin, která je zodpovědná právě za relaxační účinky zeleného čaje. Zelený čaj (ale opravdu přírodní kvalitní zelený čaj, nikoliv čaj fermentovaný) má silné relaxační účinky díky theaninu. Ovšem musíte si uvědomit, že zelený čaj obsahuje cca 2,5 x více kofeinu než běžná káva. To že účinky kofeinu nejsou tak patrné jako u kávy je způsobeno právě přítomností theaninu, který je antagonistou kofeinu. Ve Vašem případě tedy vypijete denně tolik kofeinu, jako ze 2,5 litru silné kávy. Po takové dávce se nedivím, že nemůžete usnout.
Relaxa však obsahuje čistý téměř 100% theanin s nulovým obsahem kofeinu. Jedna tableta obsahuje stejné množství theaninu jako 0,5 - 1 litr zeleného čaje (závisí to na kvalitě čaje a tedy na obsahu l-theninu v daném čaji). Má tedy pouze relaxační účinky bez rušivého budivého vlivu kofeinu.
Ve Vašem případě bych skutečně doporučil omezit spotřebu zeleného čaje na max půl litru a nepít ho později než do 14,00 hodin, aby se kofein stačil z těla vyloučit. Před ulehnutím, cca 40 minut si vezměte 2 tabletky Relaxy COMFORT. Pak se pokuste v posteli zklidnit, nejlépe četbou a uvidíte, že se Váš spánek radikálně zlepší :-).

Woykoff Dobrý den. Ano můžete Relaxu COMFORT užívat s jakoukoliv antikoncepcí, nejsou známy žádné kontraindikace ani vzájemné ovlivňování.

Michal Dobrý den Věro,
Vaše problematika je trochu jiná. Citalex je inhibitor zpětného vychytávání serotoninu. To znamená, že zpomaluje návrat serotoninu do oběhu a udržuje ho delší dobu v synaptické štěrbině. To je právě problém Vašeho organismu. Citalex má zajistit, aby si organismus na tento proces zvykl a přijal ho za svůj. V případě, že Citalex vysadíte, nebo nahradíte něčím jiným, tento proces neproběhne a jste tam, kde jste byla na začátku léčby. Pokud Vám to dělá dobře, můžete si vylepšovat příjem serotoninu a dalších potřebných látek ve stravě: mléko, slunečnicová a lněná semínka, banány, tuňák, soja, brokolice, hrášek apod. Allegru můžete přidat v rozumné míře, ale rozhodně nevysazovat Citalex. Allegra Comfort obsahuje 200 mg L-Tryptofanu. To je podle mého soudu hodně. Tablety se však dají půlit a čtvrtit. Dávka 50 mg na večer Vám po několika dnech také vylepší náladu, nebrat dlouhodobě a Citalex pak Vám pomůže k tomu výše popsanému.
(V případě, že píšete 1-2 tablety, je také potřeba napsat jestli o obsahu 10 nebo 20 mg Citalexu)

S pozdravem, Michal

Woykoff Dobrý den. Kombinace allegry s jakýmkoliv antidepresivem, tedy i Citalecem je možná a nepřináší žádné komplikace ani nežádoucí účinky. Podle klinických studií v mnoha případech podpůrné užívání tryptofanu snižuje dávky syntetických antidepresiv a tím dochází ke snížení nežádoucích účinků syntetických antidepresiv. V USA a Kanadě je užívání tryptofanu společně s antidepresivy široce rozšířené, v Evropě ale nikoliv. Takže tuto kombinaci Vám mohu jen doporučit. Na druhou stranu by jste jakoukoliv změnu v dávkování léku vázaného na lékařský předpis měla vždy konzultovat se svým ošetřujícím lékařem a neměnit dávkování sama o sobě.

Woykoff Dobrý den. L-tryptofan v Allegře se vyrábí bakteriální syntézou. I všechny ostatní pomocné látky jsou neživočišného původu. Allegra je proto vhodným doplňkem stravy pro vegetariány a vegany, kteří bohužel trpí tryptofanovou deplecí, protože rostlinná strava je velmi chudá na obsah tryptofanu nebo ho obsahuje ve špatně dostupné formě.

Woykoff Dobrý den,
Allegru pochopitelně můžete užívat dlouhodobě bez přerušení, přípravek je zcela bezpečný. Námi doporučené přerušení po 3 měsících je z toho důvodu, aby jste si mohl ověřit že se váš psychický stav zlepšil a že případně přípravek již nepotřebujete. pokud však budete pociťovat, že po vysazení allegry se váš stav vrátil do původního stavu, doporučuji navštívit lékaře specialistu, protože je zde riziko psychického onemocnění, které by jste neměl řešit pouze sám selfmedikací volně dostupnými přípravky. Ale jak jsem již říkal, allegru můžete užívat dlouhodobě bez přerušení.

Woykoff Dobrý den, allegra i relaxa nejsou léky proti bolestem ani proti jejich případným příčinám. Oba produkty vám pomohou zlepšit výš psychický stav, snížit nebo zcela omezit případné deprese a nenálady. Ovšem ohledně léčby bolestí se musíte poradit se svým lékařem a užívat vhodnou směs analgetik, tedy léků proti bolesti.
užívání allegry a relaxy vám však ůže pomoci v případě, že příčinou vašich problémů je spíše psychického rázu. Kombinace užívání relaxy a allegry je nejen možná, ale oba produkty přestože každý z nich působí jiným mechanismem účinku se ve vzájemné kombinaci potencují a zesilují svůj účinek.

Woykoff Dobrý den,

první účinky se dostavuji až po 7 - 10ti dnech. Užívejte jednu tabletu denně, nejlépe večer před spaním na lačno a zapijte ji ovocným džusem. Pokud nebudete pociťovat dostatečné zlepšení po 1 měsíci užívání, zvyšte dávkování na 2 tbl denně, vždy ráno a večer na lačno.

Woykoff Užívání alkoholu allegry není sice kontraindikováno, ani nejsou popsány žádné komplikace, přesto bych se však snažil užívání alkoholu omezit na minimum. A to z toho důvodu, že alkohol naopak výrazně snižuje dostupnost tryptofanu v mozku a při dlouhodobém podávání je právě příčinou depresí a stavů, kvůli kterým právě allegru berete. Takže naopak, při častějším užíván alkoholu je naopak doporučeno allegru užívat, aby kompenzovala nežádoucí účinky alkoholu.

Woykoff Dobrý den,
doporučujeme vysadit Allegru po třech měsících z důvodu, aby jste si mohla ověřit, zda se již Váš psychický stav nezlepšil natolik, že přípravek již nepotřebujete. Nikoliv však z důvodu nebezpečnosti Allegry či riziku vzniku závislosti. Allegra je zcela bezpečná.
Pokud vám vyhovuje dávkování 1tbl denně, je to v pořádku. Pokud však po 1 měsíci užívání se situace nejlepší, zvyšte dávkování na 2 tbl denně.
Ano, třtinový cukr je dobrá náhražka ovocného džusu či medu.

Woykoff Dobrý den,
pokud užíváte jakákoliv syntetická antidepresiva, případně další psychofarmaka, je vhodné se poradit o užívání Allegry vždy s Vaším ošetřujícím lékařem. Jinak užívání Allegry v těchto případech zvyšuje účinek antidepresiv a vede tak i ke snížení dávkování antidepresiv.