Poradna doplňky stravy

Alena Zapomněla jsem dát do nadpisu, že jde o účinnou látku L-tryptofan v přípravku Allegra

Woykoff Dobrý den,
přípravek allegra bych vám zcela jiastě doporučil pro dlouhodobé užívaní, nejsou známy žádné nežádoucí účinky v kombinaci s léky. Jedinou vyjínkou je současné užívání syntetických antidepresiv, v tomto případě je zcela nezbytné konzultovat vče s ošetřujícím lékařem, který je předepsal. Allegra totiž zvyšuje účinek syntetických antidepresiv a může proto vést k chybným závěrům lékaře, pokud neví o jejím užívání.
Z přípravku nemusíte mít strach, tryptfoan je látka, která by měla být běžnou součástí stravy (bohužel tomu ne vždy tak je) a její účinek na lidskou psychiku je zcela přirozený. V podstatě organismu dodáte látku, kterou bežně potřebuje, avšak najednou a v koncentrovaném množství.
Relaxa je přípravek, které není určen při depresích apod, ale při nervozitě, trémě, nejistotě apod. Např. před důležitou zkouškou, obchodní schůzkou, maturitou apod. Zcela jistě ho mohu doporučit při problémech s usínáním.

Woykoff Mohu vás zcela uklidnit, tryptofan je látka která je tělu vlastní, je součástí většiny bílkovin, ze kterých se skládá naše tělo a účastní se spousty biochemických procesů probíhajících v organismu. V čisté podobě se získává moderními biochemickými technologiemi, prostřednictvím specielně vyšlechtěných mikroorganismů, které tryptofan dokáží produkovat i v průmyslovém měřítku. Jen pro zajímavost, na podobném principu je v dnešní době postavena i produkce lidského inzulinu. Bohužel, tato technologie je stále velice drahá a je jen velmi málo výrobců, kteří ji zvládají v průmyslovém měřítku. Proto látky jako jsou čistý tryptofan (allegra) nebo čistý theanin (relaxa) jsou velmi drahé a nejsou tede používány v běžných doplňcích stravy s dostatečném množství.
Tedy allegra používá přírodní látku, které tím páde nevykazuje žádné nežádoucí účinky, ale ve formě. které je řádově účinnější z hlediska stimulace tvorby serotoninu než je běžný příjem ve stravě.

Woykoff Ano skutečně denní dávka tryptofanu ve stravě se pohybuje okolo 1,5 g. Ovšem je nutné si uvědomit, že se jedná o tryptofan obsažený v bílkovinách, protože čistá forma tryptofanu v přírodě volně neexistuje. A s bílkovinami ve stravě tělo nakládá různými způsoby - část se vůbec nevstřebá, protože jde velké a komplexní molekuly, část je využita jako zdroj energie, a podstatná část je použita na stavbu bílkovin lidského těla. Tedy pouze zlomek tryptofanu obsaženého ve stravě se dostane do neuronů jako zdroj serotoninu. Naproti tomu čistá aminokyselina tryptofan, tak jak je obsažena v přípravku allegra, se vstřebává rychle a kompletně, minimálně se účastní se procesů stavby nových bílkovin, protože organismus není nastaven na stavbu bílkovin z čistých aminokyselin a v naprosté většíně se dostává do neuronů jako zdroj pro syntézu serotoninu. Lze tedy zjednodušeně říci, že 1 mg farmaceuticky čistého tryptofanu má řádově větší vliv na tvorbu serotoninu než 1 mg tryptofanu zabudovaného do bílkoviny. Je dobré si uvědomit, že 250 mg je již klinická (i když stále ještě bezpečná) dávka, běžně v psychiatrii užívaná jako přírodní antidepresivum, kdežto dávky nad 1 gram se v minulosti používaly k léčbě těžkých schizofrenií, maniodeprivních psychoz apod.
200/400 mg čistého tryptofanu je tedy dostatečná a klinicky ověřená dávka, která by se neměla překračovat, protože dávky vyšší než 400 mg číïstého tryptofanu již jsou vnímány Státním ústavem pro kontrolu léčiv jako léčivo vázané na lékařský předpis.

Wyokoff Glukosamin, Chondroitin a Kyselina Hyaluronová patří do skupiny látek SYSADOA, které aktivně obnovují kloubní chrupavku. Chondroitin a kys. hyaluronová jsou polymery glukosaminu, a v kloubním pouzdru mezi nimi panuje rovnováha. Je tedy v podstatě jedno, v jaké formě SYSADOA do kloubu dodáte. Důležitá je však i těchto látek biologická dostupnost. Zde platí, že čím menší molekula, tím lepší biologická dostupnost. Nejlépe vstřebatalnou formou je tedy glukosamin jako jednoduchá molekula, kys. hyaluronová se téměř nevstřebává a chondroitin musí být nejdříve natráven v trávícím traktu a pak formě kratších řetězců nebo přímo jako glukosamin vstřebán. Jinými slovy, nezáleží, zda přípravek obsahuje glukosamin, chondroitin nabo kombinaci obou, ale v případě že obsahuje chondroitin musíte tablety užívat pouze po jídle, v případě glukosaminu je to zcela jedno.
MSM je chemicky zcela jiná látka, která má protibolestivé a protizánětlivé účinky. Má smysl ji užívat jen tehdy, pokud vás kouby skutečně bolí a jen po dobu dokud bolest nepomine.
Já bych vám tedy doporučil glukosamin v čisté formě, např. arthrona 1000S a v případě, že trpíte i bolestmi, čistý MSM ve vysokém dávkování jako je arthrona ACUTE, ale jen na přechodnou dobu.

Woykoff Při nákupu jakéhokoliv přípravku s obsahem ginkgo biloba si podrobně prostudujte etiketu. Přípravek může obsahovat sušené listy stromu ginkgo biloba, což je většina přípravků na trhu, nebo již obsahuje standardizovaný extrakt, většinou označený 24/6 podle obsahu účinných látek. Takový extrakt obsahuje přípravek ginkgo 60mg SR. Jedná se o extrakt, běžně užívaný u léků s obsahem ginkgo biloba a je koncentrován v poměru 1:60. Tzn., že přípravek ginkgo 60mg SR obsahuje 60 mg extraktu, což odpovídá obsahu účinných látek jako 3600 mg sušenných listů. Tzn. že v porovnání s púřípravkem, který obsahuje 100 mg sušených listů, je tento přípravek 36x silnější.
dobře tedy čtěte etikety na doplňcích stravy a naučte se počítat a porovnávat.

Woykoff Dávkování se zdá být v pořádku. Allegris je antidepresivum pro dlouhodobé podávání, jaho nástup účinku je pozvolný během 10ti až14ti dnů. Pokud by jste nepozorovala dostatečné změny v chování ani po 1 měsíci podávání, zvyšte dávku na 4 tablety denně, optimálně 2 ráno a 2večer.

Relaxis je přípravek na krátkodobé zklidnění, podávejte ho tedy cca 1 hod. před stresovou situací (ve vašem případě tedy 1 hodinu před procházkou nebo venčením). Na pejskovi by jste měla zklidnění pozorovat ihned, pokud ne, zvyšte dávku na 4 tablety během jednoho použití. dávku můžete zopakovat až 3x denně, ale má smysl je podávat pouze před očekávaným stresem. Přípravek má omezenou dobu účinnosti, max. 6 hodin a nemá vliv na dlouhodobé chování zvířete.

Woykoff ano, podávání obou přípravků je nejen možné, ale jejich účinek se vzájemně potencuje. jen je dobré si uvědomit, že každý přípravek řeší trochu jiné problémy - relaxa účinkuje okamžitě, účinek trvá jen několik hodin a způsobuje zklidnění a uvolnění, allegra působí pomalu (po cca 10ti dnech) , užívá se dlohodobě (1-3 měsíce) a pomáhá se vyrovnat s depresemi.

Woykoff Ano, užívání přípravku allegra je vhodné při odvykání kouření. Účinno látkou je l-tryptofan, který je jediným zdrojem pro tvorbu seretoninu, hormonu, který pozitivně ovlivňuje psychiku člověka. Syntéza serotoninu z tryptofanu probíhá uvnitř neuronů, protože serotonin jako takový neprochází přes membránu neuronu, jen pouze ve fromě ptryptofanu. Syntéza se spouští na pokyn mozku v okamžiku, kdy mozek vyhodnotí vnější podnět jako "důvod k dobré náladě". Bohužel nikotin je velmi silným spouštěcím faktorem pro syntézu nikotinu, takže u kuřáků se na něj vytvoří závislost, takže bez nikotinu, tedy cigarety se tvorby serotoninu nespustí. v období odvykání kouření proto kuřáci logicky procháze depresivním obdobím. Pokud však užívajkí doplňkově allegru (min. 3 měsíce, jde o dlouhodobou záležitost), vyší koncentrace tryptofanu v neuronech vede ke snadnější syntéze serotoninu a díky tomu jsou abstinenční příznaky nižší.

Wyokoff Dobrý den, přípravky GS CONDRO Forte, případně GS CONDRO Forte Comfrot a Arthrona 1000 S jsou z hlediska obsahu účinných látek zcela totožné, obsahují 800 mg Glukosaminsulfátu v jedné tabletě. Cena přípravku Arthrona 1000 S je zhruba o 35% levnější , a to jako na balení, tak i v přepočtu na účinnou látku. Arthrona 1000-S je vyráběna v systému kvality GMP, tedy v kvaletě výroby léků a tak garantuje obsah účinné látky.